2020年11月の記事一覧

　高崎北高校「あららぎプロジェクト２０２０.pdf」、２つのプランと４つのトレーニングのひとつである「メンタルトレーニング」が、東海大学体育学部教授  高妻容一先生を講師に迎え、10月29日に本校体育館で実施されました。
　高妻先生は、スポーツメンタルトレーニング上級指導士であり、国際応用スポーツ心理学会、日本スポーツ心理学会など多数の学会に所属し、オリンピック選手、プロ野球選手、サッカーｊリーガーの指導や、中高部活動を全国大会レベルにまで引き上げたりした、多数の実績をお持ちになられています。
　同じくらいの力のチームなのに、なぜかいつも試合で負けてしまう。本番に弱い。名前負けするなど、なかなか勝てないチームは、メンタルが弱いのかもしれません。実際、強豪校の多くは、当たり前のようにメンタルトレーニングを行い、強い心をつくっていると言います。
　このことは、受験にも応用できるというのです。模試では良い成績がとれるけど、実際の入試では実力が発揮できませんでしたという生徒が少なくありません。それは、心、メンタルが弱いということも考えられます。成功者は、良いイメージを描く練習をしています。メンタルを強くするトレーニングを行っています。
　高妻先生からは、メンタルトレーニングは、受験にも応用できるという話をお聞きし、本校でも「あららぎプロジェクト」の１つの取組みとして、このメンタルトレーニングを、全校生徒対象で実施することにしました。

　本来であれば５月頃から、年間複数回に渡り実施する予定でしたが、新型コロナウイルス感染症の影響で実施することができませんでした。今回ようやく、年次ごとに（１年次は１・２限、２年次は３・４限、３年次は６・７限）で実施しました。
　今回も惹きつけられる講演会でした。あっという間の１００分（✕３）でした。高妻先生、大変お世話になりました。
　（メンタルトレーニングの記事は高北Blogでダブっていますが、担当の先生方からの視点と校長の視点の両方の視点からの報告をお楽しみください。（校長）

西地区女子3部Bリーグが１１月８日（日）に始まりました。初戦の前西戦では、前回のウィンターカップ予選に続き新チーム2回目の公式戦ということもあり、若干の固さがありました。しかし、一つ一つのプレーを丁寧に行い、自分たちのプレーを出すことがで、勝利を収めることができました。選手たちの自信につながる一戦となりましたが、相手の流れを断ち切り、自分たちのペースに持っていくことに課題も残る一戦でした。

次回１２月６日（日）の県央戦に向けて、さらに練習を重ねていきます。

（ユニフォーム白）
結果　高北７７－６１前西

白のユニフォームが高北です

新チームになって2回目の公式戦です

自信につながる一勝でした

校内のあるところに貼られたメッセージです。見た人はいますか？

メッセージについて伺ったところ、
「受験生が頑張っているので、少しでも力になれればと思い、書かせていただいています。これくらいのことしかできませんが。」とおっしゃいました。

いつもドリンクを自販機に補充してくれているヤクルトのお兄さんの手書きメッセージ・・・なんだかホッコリします。
今度探してみてくださいね。

１０月中旬の写真

１０月下旬の写真

１０月２９日（木）東海大学の高妻容一先生を講師にお招きし、メンタルトレーニングについての講演をしていただきました。
コロナ感染症への対策として、学年別での講演となり、高妻先生には１・２限、３・４限、そして６・７限と、実に３回もの講演をしていただきました！
高妻先生、本当にありがとうございました。

講演では、部活動において能力を効果的に発揮するための方法や、そのための目標設定など、日々の活動にすぐに生かせることを沢山教えていただきました。
高妻先生の巧みな話術と実演により、生徒も熱心に耳を傾け、楽しんで参加していました。

以下、１学年の講演の様子（写真）を紹介します。

熱心に耳を傾けている様子	実演「プラス思考ビーム」
演習「本気じゃんけん」	先生も生徒も最高潮